simple ways to care for skin

Dziś krótka notka, ponieważ mam dużo nauki na jutrzejszy dzień- ah, niech mi ktoś wydłuży dobę :)

Kilka domowych sposobów, które wzbogacą utrzymanie naszej skóry w świeżości i czystości:

• osobisty ręcznik - tylko Ty z niego korzystasz, przeznaczony tylko i wyłącznie do skóry twarzy. Najlepiej trzymać go w swoim pokoju np. na grzejniku , wtedy będziemy mieli stu procentową pewność, że nikt inny z niego nie korzystał. Zmieniamy go oczywiście co tydzień na nowy czysty a tamten dajemy do prania. Ja osobiście posiadam jeszcze jeden osobisty ręcznik, którym przeznaczony jest do ciała  :) 

• świeża pościel - to podstawa. Powinniśmy zmieniać ją co najmniej raz do dwóch razy w miesiącu. Nowa pościel nie tylko ochroni naszą skórę przed bakteriami ale i poprawi samopoczucie i doda świeżości :)

•  własna myjka - do kąpieli, jest nasza i tylko nasza.

• woda i jeszcze raz woda - na 1 dzień przynajmniej 1 do 2 litrów wody. Pamiętajcie jednak aby unikać wody źródlanej, najzdrowszą i najbardziej wzbogaconą wodą jest woda mineralna!

 

• Joga - dobre krążenie to podstawa zdrowego organizmu. Podczas ćwiczeń każda komórka zostaje optymalnie dotleniona i zmobilizowana do aktywności, dzięki czemu nasza cera wygląda na zdrowszą, promienieje i jest w świetnej kondycji. Joga nie tylko poprawia nam nasze samopoczucie i wygląd ale także chroni przed lękami i nerwicami.

• odpowiednia dieta - tak, to jedna z najważniejszych rzeczy kiedy chodzi o zdrowy wygląd skóry. Przede wszystkim unikaj fast foodów, od których powstaje okropny wysyp i niezdrowy koloryt. Więcej o odpowiedniej diecie w następnych postach*

•  marchewka - jedna na jeden dzień ( pamiętajcie o dobrym wymyciu przed spożyciem ) brzmi śmiesznie, ale skóra Wam za to podziękuje.

Yoona ~'